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轻记 · LeanLog · Less Input. More Insight.

目录
  1. 快速开始
  2. 今日
  3. 拍照与手动记餐
  4. 统计
  5. 历史
  6. 设置与数据
  7. 免费与 Pro
  8. 常见问题
  9. 获取支持

一、快速开始

  1. 打开「轻记」,底部有四个标签:今日统计历史设置
  2. 首次启动会展示隐私与第三方 AI 说明,同意后即可使用。
  3. 在「今日」记下体重,或用右下角按钮添加饮食。
  4. 需要时打开「统计」看趋势与洞察,到「历史」按日回顾。

二、今日

展示当日体重(同日多笔以最后一笔为准)、各餐次与总热量。语气轻柔的本地提醒可在设置中管理,不会催促。

三、拍照与手动记餐

拍照识别

拍摄或从相册选择餐食照片,应用会估算热量与蛋白/碳水/脂肪。结果可编辑后再保存。识别需联网,并会计入 AI 扫餐额度。

手动记餐

可手动记录早午晚与加餐,不上传照片,也不消耗扫餐额度。

四、统计

分焦点查看趋势、指标(BMI / 目标环 / 连续)、概览与洞察。AI 洞察按「判断 · 调整 · 鼓励」呈现;免费用户需手动触发生成并计入洞察额度。

五、历史

按日卡片查看体重与饮食叙事,一天一眼看完。可分享趋势或连续卡片(非社交、无排行)。

六、设置与数据

七、免费与 Pro

永久免费:手动记餐、体重、趋势、同步、导出。

免费体验:每月有限次数的 AI 扫餐与少量洞察。

轻记 Pro:更高每日 AI 扫餐与洞察额度、结构化每日反馈;可通过包月或包年订阅,年费含试用。价格与试用以 App Store 显示为准;可在系统设置中管理或取消订阅。

八、常见问题

识别不准怎么办?

保存前可编辑热量与营养素;也可改用手动记餐。

没有网络能用吗?

记录、趋势、历史与本地提醒可离线使用;拍照识别与云端洞察需要网络。

数据会不会被卖掉?

不会。详见 隐私政策

九、获取支持

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